Verbeter uw prestaties of verklein het risico op blessures aan de hand van deze groepsles, gericht op loopspecifieke kracht, core, mobiliteit en coördinatie oefeningen. 

Voor zowel recreante lopers tot (halve) marathon lopers.

Wanneer?

Elke maandag van 19u30 tot 20u15

Tarieven

Krachttraining heeft een bewezen positieve invloed op o.a. de anaerobe capaciteit, maximale kracht en power output. We trainen vanuit de fietsspecifieke houding op kracht, core en stabiliteit. Ideaal voor de doorwinterde wielertoerist of wielrenner op zoek naar dat tikkeltje extra.

Wanneer? 

Elke woensdag van 20u15 tot 21u00

Fit Cyclist

Inschrijving 

How We Do It

How We Do It

Per Les

14 euro / les 

5 beurten

12 euro / les 

60 euro

  Inzetbaar voor elke groepsles

Bring a Friend

Neem een vriend mee en krijg zelf 1 gratis les.

(nog geen eerdere deelname en 5 beurten kaart)

Fit Runner

Boxing Fit

Combinatie van boksen en full body training. Verschillende vormen en technieken van boksen worden gecombineerd met cardio, kracht en core oefeningen. 

Een leuke manier om uw lichaam te verstevigen, ervaring in het boksen is geen must! 

Wanneer?

Elke zaterdag 09u00 tot 09u45

How We Do It

Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een krachtige techniek waarbij je in een staat van diepe ontspanning komt, terwijl je toch volledig bewust blijft. Het helpt om:

✅ Stress en spanning te verminderen
✅ Beter te slapen en meer uitgerust wakker te worden
✅ Je concentratie en creativiteit te verbeteren
✅ Emoties in balans te brengen

Tijdens de les word je stap voor stap begeleid in een comfortabele houding (liggend op een mat), zodat je lichaam en geest compleet kunnen ontspannen. Geen ervaring nodig

Wanneer?

Elke donderdag van 20u00 tot 21u

Prijs: 1 sessie = 18 euro of 10 beurten = 160 euro