Is dit herkenbaar voor jou?

· Je hebt al verschillende diëten gevolgd maar ze hielpen telkens niet

· Je bent het beu om nadien steeds bij te komen en het jojo-effect te ervaren

· Je bent overdag de hele dag aan voeding aan het denken

· Je voelt je schuldig bij het eten van bepaalde voeding

· Je hebt vaak goestingskes of eet uit emotie

· Je ziet je lichaam niet graag en vermijd spiegels

· Je maakt je zorgen om je lichaamsvorm en voelt je onzeker

· Je wil graag meer energie hebben

 

Dan is het aangeraden voor jou om één van mijn intuïtief eten trajecten te volgen.

Samen gaan we stap voor stap aan de slag volgens de principes van intuïtief eten. Dankzij een persoonlijke en actiegerichte aanpak helpen we u op weg, terug naar een vertrouwde relatie met uw lichaam en voeding.

 

Wil je graag even op je gemak lezen wat intuïtief eten juist is en waaruit de 10 principes bestaan? Lees dan eerst deze gratis gids:

 

Hoe gaan we te werk?

1. Plan een kennismakingsgesprek in (duur: 60-75min)

2. Bij een match bekijken we samen welk traject voor jou van toepassing is

3. We plannen samen keer per keer de consultaties in (kan online of in de praktijk)

4. Tijdens de consultaties gaan we aan de slag met inzichten, werkblaadjes,

oefeningen en visuele tools om je te ondersteunen

5. Is het traject afgerond en wil je nog opvolging? Dat kan a.d.h.v. losse consultaties

 

De consultaties kunnen op deze momenten doorgaan:

· Dinsdag: 18u – 20u online

· Woensdag 18u – 20u in de praktijk

· Donderdag: 18u – 20u online

· Zaterdag: 10u – 12u in de praktijk

 

 

 

AFSPRAAK ANNULEREN

Bent u verhinderd, gelieve dan minstens 24u op voorhand uw afspraak te annuleren anders zijn we genoodzaakt uw consultatie aan te rekenen. Bedankt voor uw begrip.

Annuleren kan via de bevestigingsmail van je ingeplande consultatie.

 

TERUGBETALINGEN

Zo goed als alle mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling van je consultaties bij een diëtist. Druk zelf het document af, vind je op de website van je mutualiteit, en neem het mee naar de consultaties om te laten invullen.

Betalingsmogelijkheden

Je kan kiezen tussen overschrijving of Payconiq.

 

 

Heb jij graag een persoonlijke aanpak, wil je graag jouw eigen vragen kunnen stellen en advies krijgen toegepast op jouw eetpatroon en levensstijl? 

 

Boek dan een consultatie in zodat ik jou tijdens een 1-1 gesprek hierbij kan begeleiden.

 

 

 

 

 

Leer jij liever wat extra bij op jezelf?

 

Dan kan je mijn e-book: Jouw Plantaardig Kompas – dé wegwijzer naar voedzaam en duurzaam plantaardig eten van a tot z aankopen. Dit e-book, van maar liefst 55 pagina’s, biedt antwoord op al jouw vragen zodat jij niet de zoektocht moest afleggen zoals ik jaren geleden deed (€29,99).

PLANTAARDIG ETEN 

VOEDINGSBEGELEIDING - GEWICHTSNEUTRALE DIETISTE 

INTUITIEF ETEN TRAJECT 

FODMAP TRAJECT 

CONSULTATIES

DUURZAAM TRAJECT

DUURZAMER TRAJECT

MEEST DUURZAAM TRAJECT

Bij intuïtief eten leren we luisteren naar onze interne lichaamssignalen (honger, verzadiging, emotie) en ligt de focus op u als persoon. We richten ons niet op gewicht maar kijken naar uw gewoontes, eetgedrag, beweging, slaap, stress en zo verder. Geen voorgemaakte diëet, schema's of verboden voedingsmiddelen maar een persoonlijke aanpak met werkblaadjes, info blaadjes, oefeningen etc. die zorgen voor een gedragsverandering op lange termijn. 

 

Mijn aanbod bestaat uit 3 onderdelen:

 

Intuïtief eten traject

FODMAP traject

E-book: Jouw Plantaardig Kompas

 

Scroll doorheen deze pagina om het aanbod te ontdekken!

Hoe kies je een voedzame vleesvervanger?

Hoe lees je etiketten om zeker te zijn dat iets plantaardig is?

Hoe kan je dierlijke gerechten veganizen?

Plantaardig eten tijdens de zwangerschap?

Plantaardig eten bij kinderen?

Andere vragen omtrent plantaardig eten?

 

Heeft u hulp nodig bij de aandachtspunten bij plantaardig eten? Wenst u graag begeleiding bij de opstart van uw plantaardig eetpatroon of bent u al even bezig en wilt u uw eetpatroon bespreken en er verder in verdiepen?

Onze diëtiste is gespecialiseerd in plantaardige voeding!

8 consultaties (duur: 50min)

Inclusief werkblaadjes en mapje

Extra begeleiding via mail bij vragen

Investering: €408

Per consultatie: €55/consultatie

Als je voor de termijnbetaling kiest, dan betaal je steeds de eerst daaropvolgende ingeplande consultatie. Zo start je dus met €110 en betaal je nadien steeds €55 voor de volgende consultatie. De betaling verloopt tijdens de consultatie zelf dus je hoeft enkel je intake te boeken bij interesse.

12 consultaties (duur: 50min)

Inclusief werkblaadjes en mapje

Extra begeleiding via mail bij vragen

Gratis terugkommoment

Investering: €612

Per consultatie: €55/consultatie

4 consultaties (duur: 50min)

Inclusief werkblaadjes en mapje

Investering: €216

Per consultatie: €55/consultatie

"Het grootste voordeel van Fara haar trajecten? De visuele tools die alles duidelijker maken en de oefeningen waar je levenslang toegang tot hebt"

 

"De consultaties waren echt een safe space. Ik kon gewoon eerlijk zeggen waar ik het moeilijk mee had en Fara neemt echt haar tijd om te luisteren naar mijn specifieke noden."

 

"Fara heeft mij geholpen om mijn relatie met voeding beter in balans te krijgen en beter naar mijn lichaam te luisteren. Ik kende al veel van de theorie rond intuïtief eten, maar door de begeleiding van Fara heb ik dit ook in de praktijk kunnen omzetten."

 

Voor mensen die (het vermoeden of) de diagnose prikkelbare darmsyndroom hebben.

 

Is dit herkenbaar voor jou?

- Na een maaltijd is mijn buik heel erg opgeblazen, het lijkt wel alsof ik zwanger ben

- Ik heb regelmatig last van winderigheid na een maaltijd

- Ik heb vaak last van diarree en/of periodes van constipatie

- Ik heb regelmatig last van krampen na een maaltijd

- Ik ben regelmatig misselijk na een maaltijd

- Soms zit er bloed bij mijn stoelgang à Als je dit hebt, neem dan meteen contact op met de dokter

 

Wat is het laag FODMAP dieet?

Het laag FODMAP dieet bestaat uit 3 fasen om jouw persoonlijke triggers te achterhalen en te streven naar een klachtenvrij leven.

 

 

Fase 1: eliminatiefase 

Alle FODMAP’s elimineren

Verband zoeken tussen je voeding en je klachten

Duurtijd: 2 – 8 weken

 

Fase 2: herintroductiefase

FODMAP’s afzonderlijk terug introduceren

Detecteren van persoonlijke FODMAP-triggers en tolerantiegrenzen

Duurtijd: 8 weken

 

Fase 3: stabilisatiefase

Enkel persoonlijke FODMAP-triggers elimineren en rekening houdend met eigen tolerantieniveau

Controle krijgen over je klachten

Streven naar een volwaardig voedingspatroon

 

Planning FODMAP traject:

5 consultaties

Intakeconsultatie (60 min)

Eliminatiefase + opstart (60 min)

Herintroductiefase (45 min)

Stabilisatiefase (30 min)

Terugkom moment (30 min)

 

Inclusief FODMAP-dagboekje

Inclusief FODMAP alternatieven lijst

 

 

Investering:

1 keer: €265

​​​​​​In termijnen: €55/consultatie

 

 

Als je voor de termijnbetaling kiest, dan betaal je steeds de eerst daaropvolgende ingeplande consultatie.

Zo start je dus met €110 en betaal je nadien steeds €55 voor de volgende consultatie.

De betaling verloopt tijdens de consultatie zelf dus je hoeft enkel je intake te boeken bij interesse.

"Fara heeft me superveel bijgeleerd over PDS en wat er juist gaande is in mijn darmen. Het voelde echt als een proces om beter te leren zorgen voor mezelf."

 

"Fara heeft mij geholpen om mijn PDS te begrijpen en er te leren mee omgaan. Ik heb een best restrictief dieet gevolgd, maar met haar steun heb ik dat wel kunnen volhouden en was het het ook helemaal waard. Ik weet nu (eindelijk) wat mijn triggers zijn en op welke manieren ik die het best vermijd."